经常熬夜的人吃什么好

经常熬夜的人但可以多吃一些滋补的食物比较好，比如动物肝脏、枸杞子、黑木耳等，也可以多吃一些富含维生素的蔬菜和水果，如苹果橙子、青菜、银耳等，同时多吃一些牛奶以及豆制品类的食物。经常熬夜的人会导致身体里排毒功能发生紊乱，严重时还会加速皮肤衰老，所以在平时要避免过度熬夜。