您好，可以减肥。但主要是通过运动和饮食搭配来达到减肥效果，就是一定要健康减肥，晚饭要在8.0以前吃，要吃很少一点的米饭，不要吃含脂肪的肉类.吃新鲜蔬菜，水果，多喝水，多运动。还有每天坚持半个小时的开合跳，只有这样持之以恒才能见到效果！以上就是我的解答，希望对您有帮助！
