溜冰可以减肥吗_溜冰可以减肥吗女生

可以减肥，有一定的减肥作用。溜冰可以使腿、手臂乃至全身得到锻炼。因为滑冰的下半身运动量较大，所以可以减掉大腿、小腿的多余脂肪，使得腿部曲线优美。但想要通过溜冰来减肥需要长期坚持科学合理的运动，一时的运动不会有效果。大强度运动后，血糖水平会降低，使人食欲大振，一不小心，吃下的食物热量就会超过运动时消耗掉的热量。所以还要注意饮食。