减肥没有最好的方法，只有最适合你的方法。以下建议一些常见的减肥方法：1、正确对待零食。可以用蔬果代替巧克力、瓜子、薯片、糖果等。2、坚持运动。运动是减肥计划中不可或缺的一个方面。即使在经期做适当的小运动也有助于缓解腹痛。平时更应该保持运动。3、以茶代替含糖饮料。
