如何保养牙齿_如何保养牙齿不会蛀牙

有以下方法可有效保养牙齿：1、多喝水会有利身体健康，最好的饮水时间是在餐后，这时它能冲洗掉食物残渣和细菌。2、牙龈按摩法根据专业知识，按摩方法如下，用食指或舌头抵在牙龈上，做局部移动按摩动作，记住先外后内，不要忘记漱口漱口，要使每个牙齿所属的牙龈区都受到按摩，反复做7-9次。3、养成良好的咀嚼习惯，轻轻咀嚼，并且不要只在一侧咀嚼，咀嚼可使消化液有效分泌，也利于食物的充分消化，有利于牙齿周围组织的健康。4、正确的刷牙早晚刷牙，每次不少于三分钟，有条件可配合冲牙器、牙线一起使用。