如何减肥肚腩？_如何减肥肚腩瘦的快

你好，人到中年长胖的地方一般都是肚子，建议你要克制实物量，特别是不要喝啤酒，以免有啤酒肚，保持适当的活动量，燃烧脂肪，可以做仰卧起坐，游泳、跳绳都有助于减肥。还有要改变饮食习惯，吃完饭后可以选择散散步或整理一些东西，如此除了减少脂肪堆积外，还能帮助消化，因为饭后30分钟内，如果保持不动的状态，最容易形成腹部脂肪。