山楂和桔孑皮熬水能减肥吗

你好，很高兴为你解答，一般来说山楂和橘子皮熬水减肥的效果不是很明显，最好是多运动，并且控制饮食，不需要做剧烈的或强度大的运动，最有效的方法是走路，应该是小步子，脚尖内收，放慢速度，关键还要收腹提臀，这样走路还会增强肠蠕动，增加排便次数，新陈代谢加强了，人自然就不容易长肉了。另外要注意饮食，少食多餐，每次可以吃好几顿，但每顿不要吃太饱，希望我的建议能够帮助到您，祝你早日变美。