山楂和荷叶泡水喝能减肥吗

山楂和荷叶都具有一定的减肥**作用，将它们放在一起泡水喝，既能瘦身，又能养颜。每天做些有氧运动，尽量避免吃高热量，高脂肪，油炸油腻的食物，以及甜食或饮料。早餐要吃好，午餐八分饱，晚餐少吃些，适量多喝水，多吃新鲜蔬菜和水果，生活规律，不要熬夜。