你好,经常抽烟、喝茶或每天口腔卫生习惯不好容易造成牙渍和牙垢,你的情况建议可以去医院做超声波洗牙,这是见效最快的,但是过程有些痛苦,洗牙后牙齿会出现过敏;如果想无痛去渍,也可以使用牙黄金产品去渍去垢,但是由于其原理是植物成份分离牙渍等衍生物,见效会比洗牙慢,需要坚持使用一段时间。