瘦背瘦手臂_郑多燕瘦背瘦手臂

1.可以按压手臂关节，加速手臂脂肪的燃烧，每分钟按摩至少30下2.按摩腋下的淋巴也能防止赘肉的堆积。拇指和四指分开，用大拇指的指腹轻轻按捏腋下，按捏的时候保持节奏和力度一致，每次按捏10次，按捏10到20次即可。3.对于容易水肿的来说非常重要。按摩背部上的五个点可以促进淋巴的畅通，达到瘦背部的效果，也可以多做仰卧起坐，平板支撑，等来辅助减肥。