晚上吃水果可以减肥吗

减肥是一个综合的事情，不能单纯只靠吃水果来减肥。首先要科学合理的膳食，调整饮食结构，同时适当的增加体育锻炼，促进过多油脂的消耗，才可能达到比较好的减肥的效果。对于青少年时期的人来说，如果不吃晚饭，身体的营养代谢可能会发生更加紊乱的情况，不利于身体的生长，所以晚饭还是要适当吃的，但是应该以清淡饮食为主，并且要适当的控制饮食量。