小腿很粗怎么办？

小腿粗的原因有运动不足、脚踝僵硬、水肿等多种原因造层。您可以通过伸展小腿肌肉，改善血液循环，让小腿柔软度变好。平时增加运动，比如说慢跑快走，通过伸展小腿肌肉，就可能让小腿柔软度变好、血液循环更佳，除了能拥有一双**以外，对健康也有帮助。而为了帮助改善粗小腿，饭泽芳明推荐一套瑜珈动作「下犬式」，使僵硬紧绷的小腿肌得到伸展，不但能瘦小腿，还能帮助身体更有效率、更顺畅地活动，使小腿不会负担过重而变得肥硕。但是运动之后尽量要充分做好拉伸。坚持下来尽量可以看到效果。