燕麦会减肥吗_燕麦会减肥吗会胖吗

燕麦会减肥的，燕麦片要吃那种特别纯的燕麦片，燕麦片吃了以后有饱腹感，一般人都不会感觉到饿，而且吃了不会上瘾，燕麦片含有丰富的膳食纤维，它可以增加隐形的保护伞，能够有效的抑制食欲，还能促进肠胃得消化有通便的作用，燕麦片可以使肌肉生长迅速的燃烧脂肪。