**怎么减肥

游泳运动较为适合**症患者。但应注意运用正确的游泳姿势及游泳池水温不宜过低，并在游泳前要进行充分的准备活动，游泳的时间不宜过长，运动中有一定的时间间歇，以避免腰部过度疲劳。对**症初愈的患者来讲，骑自行车到户外呼吸新鲜的空气，舒展一下疲劳的身心，可以扫除疾病带来的不悦，增强生活的信心。每天退步走40～60分钟。走的时候尽可能往后倒，以走完后微感疲劳，但不加重症状为度。希望我的建议可以帮助到你。