**症，在缓解或预防时，要做到以下几点：第一，要去掉一些不良姿势。由于长期站立或久坐等因素，应尽量避免长时间站立或坐立等因素造成**症。第二，在饮食上要注意多吃钙、维生素、膳食纤维和蛋白质类食物。第三，要进行全功能锻炼。对于**症，网上有很多相应的运动项目。
