腰椎盘突出怎么减肥

肥胖对于椎间盘突出症的患者来说会加重腰部的负担，所以这种情况需要注意控制好体重，第一时间自己注意饮食不要油腻高脂肪食物为宜，多吃新鲜蔬菜和水果，要注意每餐分量不宜过多，其次就是适当运动，如跑步，慢跑，快走，乒乓等运动都是适合椎间盘突出症的。