运动多久才能减肥

您好，一般每天运动半个小时就可以了。因为这样才能燃烧脂肪，达到减肥的效果。建议您别乱吃药，也别做太高强度的运动，慢跑就行了。同时还要控制食量，别吃太多也别太少。甜品尽量少吃。吃完饭先站一站，如果是办公室工作的，别坐那么久，多走动走动。要坚持运动哦。以上就是我的解答，希望对您有所帮助！