怎样瘦小腿_怎样瘦小腿肚子最快最有效的动作

你也可以在家里跳青蛙。当你蹲下时，你必须向前走。虽然在开始的时候，你会感到不舒服。第二天，你的腿会感到疼痛，但不是很强烈。这是平时缺乏锻炼的表现。然而，跳几天青蛙后，你会感到不舒服。会有痛苦的感觉，但最重要的是要坚持很长时间。跳蛙依靠腿的力量。跳跃的青蛙会消耗一次脂肪。所以可以有效的瘦小腿。