脂肪要怎么减？_脂肪要怎么减6斤

每天都需要喝够三千cc的水，晚餐一定要准时：过时不吃，晚上六点以后不吃东西，要想成功减肥，重点在晚餐。甜的饮料完全不碰，减肥人群尽量避免喝碳酸饮料或者甜的饮料，最好的饮料还是水，饮料不仅会对钙的吸收造成阻碍，还是使人体的新陈代谢混乱，以免造成脂肪的堆积。