减肥不是一件很容易的事情,要想减肥就得付出代价,很多最快最残忍的减肥方法都是常人无法忍受的,比如苹果减肥法的减肥效果就很不错,但是一般人难以坚持下来。所谓苹果减肥法,就是在一周时间内不吃其他食物,只吃苹果。苹果减肥方法可以有效为人体补充维生素,还有促进肠道排便的作用,另外,苹果当中的含糖量都比较低,不会让人发胖,多吃新鲜的苹果就可以帮助大家轻松减肥。苹果减肥法的效果还是不错的,缺点就是非常残忍,一周不吃其他事物会造成巨大的饥饿感,常人无法坚持和忍受,这就要看大家有没有减肥的决心和毅力了。