您好,根据您描述的问题,我建议最有效快速的方式是通过手术和仪器来达到减肥的目的。主要有三种方法分为**,激光类减肥方法和打溶脂针。建议您能到专业权威的医院中进行治疗。同时您也可以采用运动和健康饮食的方式配合,两种方法互相配合以更好的达到减肥的目的。