20天减肥20斤

您好，您听说的不一定为真的，因为一下子瘦太快，对人体来说是受不了的，如果是大基数肥胖的人，严格的节食是有可能做到20天瘦20斤的，很多人推荐吃苹果减肥，吃苹果减肥的好处是不必挨饿，肚子饿就吃苹果。因为它是低热量食物，无论吃多少，都不会比日常生活所摄取的热量还多，所以体重自然减轻。