经期的第一至第三天是乳房增大的最佳时间，这几天卵巢雌激素24小时分泌，而这种激素直接影响乳房丰满度，它可以刺激乳房肥胖囤积。三天内多吃胡萝卜，土豆，大豆和坚果，富含蛋白的食品会让**效果将比平常好30％以上。山药富含氨基酸，粘蛋白，多酚氧化和矿物质成分，对乳房发育也有益。
