血糖高的人能不能吃蓝莓，和杨梅

一般是可以吃的，但是要注意食用的量。杨梅里面的含糖量相对是比较低的，并且里面所含有的果胶属于可溶性的纤维，在进入到人体后能够辅助调节血糖，所以可以适量的吃些杨梅。人类的营养比较丰富，里面含有蛋白质以及维生素和矿物质等元素，但是糖分相对比较高，所以不能多吃，避免血糖不受控制。