你好,减肥的方式有很多种,可以从各种渠道获得的减肥方法也有很多种,具体是否有效要看自身体质及使用方法是否正确。建议不要轻易相信市面上刻意渲染或纯广告式的减肥宣传,可以通过专业正规渠道获取减肥方法,日常的运动和饮食调节对减肥也有很大的帮助,另外,还可以尝试拔罐减肥法,或到正规医疗机构通过抽脂等医美方法减肥。