拉丁舞减肥吗_拉丁舞减肥的功效如何

跳舞是可以减肥的。减肥靠健康的饮食控制以及运动疗法。在跳舞之余，饮食宜清淡，多吃粗粮和素食，吃新鲜的蔬菜水果，五谷杂粮，以及优质蛋白质，有苹果柚子猕猴桃，青菜，芹菜，萝卜，西红柿，黄瓜，小黄米，糙米，黑米，黑豆，红豆等等。每周坚持跳舞至少三次，每次40到60分钟，肯定会有减肥塑身效果的。