一星期怎么减肥10斤？

你好，很高兴为你解答，仰卧起身将身体平躺仰卧在床上，然后两腿屈膝，脚掌撑在床上，两手自然放在身体两侧，用腰腹部的力量将上半身抬起，抬到不能抬高为止，抬到最高时保持这个东西5秒钟，然后慢慢放下，恢复最开始的东西，反复练习直到腰腹部感到酸累为止，这个动作能收紧**的赘肉，使腰部更苗条。养成良好的减肥习惯，不多吃，合理饮食，放松心态，多做运动，一星期一般可以减肥10斤，希望对你有帮助，祝你生活愉快。