夜场天天喝酒怎么减肥

您好，看到你的描述。在夜场上班，首先是作息时间就不规则，不规律的生活就会导致你发胖，考虑主要是进行控制饮食，增加锻炼是可以减肥的，减肥一定要用科学健康的减肥方法，不要喝酒或吃**，身体健康最重要。从中医的角度来说，长久做肯定会导致阳气不足，也就是所谓的肾虚。建议多休息，少喝酒，多吃点健康及滋补的食品，祝您及家人身体健康。