生姜怎么吃才能减肥

你好，目前生姜用来减肥大多是用来泡水饮用，还可加入蜂蜜、红茶等，主要适用于平素手脚冰凉、想吃甜食、休息欠佳的减肥者，但减肥当然不能单靠生姜水，还需配合正常饮食及运动才可，实施生姜减肥法之前应制定好每日饮食运动计划，这样子才能事半功倍。起初应有一个适应阶段，先正常进食三餐，配上生姜茶，其后可食用新鲜的水果或蔬菜，配上杂粮粥及生姜水，每日适量运动，只要持之以恒，数月之后即可看见明显效果。