病情描述:科学**是怎样的方法

胸部扩张锻炼。**，握住哑铃，保持背部和颈部挺直。上下提起哑铃，抬起时吸气，放好时呼气。紧张的胸部运动。保持颈部和腰部同时伸直，向后伸直双手，让几个胸部的力量，并保持呼吸均匀。游泳。随着夏季的临近，游泳已成为最受欢迎的运动之一。游泳不仅可以减肥身体，还可以对胸部的发育起到帮助。