水煮蛋减肥步骤及注意事项

水煮蛋减肥法的大致步骤就是每天3餐吃水煮蛋，配合水果、蔬菜沙拉，保证每日能量充足而热量不过量。注意事项主要有以下几点：1、餐后两小时才能喝水；2、每餐饮食严格按照食谱；3、每餐都应吃的饱，不应有饿感；4、保证每晚睡眠时间7-8小时；5、调味料、淀粉质、糖果等不要吃太多；6、有心血管疾病的求美者不可尝试，蛋黄内胆固醇含量是挺高的。