女生跑步减肥注意事项

跑步的话是可以帮助减肥的，女生跑步的话要注意避开经期，因为在月经期间要注意休息，不能做剧烈运动。然后如果要晨跑的话可以在跑前喝一杯温开水，跑步的话也要适当，不要因为想要急于求成而大量运动，这样也会损伤肌肉的。