压腿会瘦小腿吗_压腿可以减小腿肌肉吗

压腿可以起到瘦小腿的作用。因为压腿可以是把你的腿部韧带拉松，从而使得你的腿更加灵活轻便，每天坚持压腿自然可使腿部肌肉拉紧，使得腿部纤细修长。再者压腿时需循循渐进，不能急躁，否则，拉伤韧带，则至少修养两个月到三个月以上才能康复。最后压腿之前需做热身运动，以防压腿过程中强度过大而拉伤韧带，压腿前可做跑步，抬腿等热身运动。