最好的办法就是多运动，一般来说腿部肉比较多，往往就是不运动造成的，所以应该坚持多跑跑步，比如说多出去慢跑或者快走，再有就是多按摩一下腿部，像是洗完了澡之后躺在床上，反复的拍打一下这个位置，有利于脂肪的燃烧.
