产后哺乳期减肥方法

哺乳期的妈妈一般是不建议减肥的，如果体重指数太大，可以合理的控制饮食，不要吃太油腻的食物，多吃一些蔬菜、水果，可以吃一些鱼类，蛋类和奶类，补充蛋白质，以保证奶水的质量，还可以进行散步或者慢跑的运动，可以避免脂肪过多的在体内的堆积。产后哺乳期减肥的话方法的选择是很重要的，不要节食，而是通过调整饮食习惯来减肥。保持好心情，养成好的饮食习惯，要多喝水，并且要保证充足的睡眠时间，平时经常给腿部按摩。