产后肥胖减肥方法

您好，您还是处于哺乳期吗？如果是哺乳期，母乳喂养就是一种特别好的身体恢复的方式。不在哺乳期，产后肥胖尤其是脂肪囤积在腰腹部，想要减肥就是需要减脂肪，所以要选择减脂的减肥方法。目前健康减肥主要通过健康饮食，适量运动，合理用药相结合来减肥。饮食上可以吃蔬菜，蛋白质类等食物，食物多流质、粗糙的，细嚼慢咽。每天进行一些需要耐力的运动，坚持运动。