如何瘦脖子_如何瘦脖子和下巴

要是想让脖子瘦下去，建议平时多做一些颈部运动，尽可能的将头向后仰，直到感觉到脖子肌肉拉紧，30次，为一组要坚持5~6组，其次要改善不良的饮食习惯和生活作息，避免熬夜以及吃夜宵，合理的控制饮食，积极的参加有氧和无氧的体育锻炼，才能够真正意义上的消耗多余皮下脂肪。