瘦大腿小腿屁股方法

减肥常用的方法是合理的锻炼，结合饮食上的调整，是需要过程的，节食和**物对身体的健康不利，应该避免。根据身体的实际情况进行合理地锻炼，适量进行，长期坚持，同时合理饮食，避免高热量高脂肪食物的不当摄入，逐渐地改善减轻，达到理想的状态并保持健康。建议可以做有氧运动深蹲等，也可以平躺做蹬自行车的动作。