吃蜂姜水可以减肥吗？

您好。姜是一种发汗这物，蜂蜜的作用可以起到润肠的效果，也是一种减肥的好东西，蜂蜜和姜一起吃还可以起到治寒的作用，而且这两种食物搭配在一起吃的话，还可以有美容和养颜的效果。喝蜂蜜姜减肥汤，能快速的调节细胞代谢，让人体中瘦的荷尔蒙高于胖的荷尔蒙，变成易瘦体质。喝生姜蜂蜜水，它有助于润肠排便。减肥只能是限制高热量食物，减少热量摄入并适当运动增加消耗。建议避免进食油炸食品和过多肉类，多吃蔬菜等含热量少的食物，粮食类食物定量进食，每天三两到四两左右，三餐平均分配，每天可以进食一两瘦肉一个鸡蛋，炒菜少放油，不喝菜汤，不吃零食，少量进食水果，适当运动。长期坚持，没有一定毅力是不会成功的。简单说就是管住嘴迈开腿。那么建议你一控制一日三餐的饮食，不要吃得过饱，只要吃六分饱就好，尤其是晚上的主食，尽量少吃，可以多吃蔬菜水果。