日本苦瓜清脂减肥胶囊效果怎么样？

吃完以后再运动，效果更好，但是副作用很大首先，日本苦瓜素是靠抑制神经系统来控制食欲，服用一段时间后，记忆力减退，严重的会出现短暂性失忆其次，内分泌失调。比较明显的有，经期提前等。对内脏也有很大的副作用。总之，副作用非常大从心理学角度来讲，太在意体重，或依靠节食来减肥，长时间会对心理造成负面影响，形成进食障碍，分为厌食症和暴食症。总之，服用这种东西，坚持下来，一定会瘦，但是身体使自己的，减肥是个循序渐进的过程，饮食上控制就好，再适量运动，保持健康最重要。