喝蜂蜜柠檬水能减肥吗？

您好，可以喝蜂蜜柠檬水，不会长胖，平时避免暴饮暴食，避免吃零食和饮料，避免久坐，多吃蔬菜水果，多喝水，每天慢跑一小时，坚持就会瘦下来。多吃高纤维,高水分的食物.如蔬菜,水果.少吃淀粉类的食物,晚上七点过后大概率不吃淀粉类食物,因为这个时期是人体,脂肪储存的时间,淀粉类是脂肪转化的主要原料之一。