早上空腹喝咖啡可以减肥吗

你好，早上喝咖啡是可以减肥。早上喝黑咖啡，不含糖分。黑咖啡可以大量燃烧脂肪，达到减肥的作用。早餐建议照常摄入，可以将平常的饮品换为黑咖啡，在摄入含有丰富营养的食物；中餐以蔬菜纤维为主，米饭少量吃，吃八分饱就够；晚餐尽量不吃，吃的话，建议酸奶加水果的组合；辅以半个小时以上的运动，强度自定。减肥还是要根据自身情况拟定减肥计划，不要盲目从众，导致出现厌食症等症状，得不偿失。