郑多燕小红帽减肥操有用吗

管用，但还要看总体的摄入量和消耗量而定。当满足有氧的条件，同时消耗量也大于摄入量的时候，人体内的脂肪就会被消耗分解。而郑多燕小红帽有氧运动37分钟，正是符合了脂肪分解其中的一个条件。所以是有效的减肥方式。当然要让消耗量大于摄入量，除了有氧运动，还需要在平时饮食量上多加注意才行。