随餐一粒排脂减肥

广告打的那些减肥产品是没用的，商家都是为了赚钱，不能长久保持的，还有很多副作用。比如内分泌紊乱，精神亢奋，影响睡眠，抑制食欲，精神恍惚，便秘，长痘长斑等等。唯有少吃多动才能健康减肥。并且一定要坚持。平时多注意时时收腹，多按摩腹部，练习腹部呼吸法。