你的年龄还比较小，身体还会再发育的，如果你要在这个时间段想要**的话，建议也可以多吃一些富含蛋白质，富含优质脂肪的一些食物，当然就是也可以做一些有利于胸部肌肉生长运动。这些都是有助于你**的，你可以多吃一些黄豆和豆腐等。
