姨妈期间吃什么**

如果你想**话，其实经期和经期之外**的效果都是差不多的，如果你要**可以在经期之外**，经期的话，主要是新陈代谢比较旺盛，而且血液循环能力会比平时强一些，不过你可以选择在饮食上多注意，像核桃、黑芝麻之类的，也是对乳腺的发育非常好，还有青豆、黑豆都是有丰富营养的**食品，多吃这方面的食物，都可以起到**的作用。平时可以适当按摩乳房、穿戴合适的**、**避免过紧。