女生健身能减肥吗

健身当然能减肥了。前提是你要自己做好规划，有机会地运动，才不会损伤肌肉，并且快速地瘦下来。1.调整饮食结构，远离油腻的食物，适量调整碳水化合物的比例；2.制定合适的健身计划，有氧运动和无氧运动相结合；增加力量训练。更重要的一点，要坚持，以月来指定健身减肥计划。