最简便的减肥方法

减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。建议您在减肥的过场中要严格控制饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。运动是最好的减肥办法，每天保证15~20分钟的快跑和有氧运动，还是会有不错的效果的。减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持。祝您身体健康。