有什么简单的减肥方法

简单减肥的方法有将训练和运动加入生活里，如果以前没有运动过，可以从慢走散步，快走的过程一步一步加深，也可以骑车，第二要改善一些不好的饮食习惯，早上必须吃饭，吃一个红萝卜或者是鸡蛋，增加维生素，在吃饭之前喝一杯凉开水，中午的时候可以喝橙汁，家一点蜜蜂，或者是喝一杯奶，在晚上的时候要少吃，尽量可以不吃，尽量吃一些水果之类。