红糖酸奶减肥法真有效吗？

酸奶红糖减肥法可以起到减肥的效果，红糖和酸奶的搭配可以促进肠道蠕动，来燃烧身体脂肪。红糖酸奶减肥成功的关键点就在红糖和酸奶的搭配组合要到位，通常按照红糖和酸奶1比2的比例来进行搭配。红糖不能太多，太多则增加了体内的热量，酸奶也不能太多，太多则会导致体内酸性物质代谢失衡，不利于减肥。只有搭配合理，减肥效果才能最后显现，而且红糖酸奶的组合饮用时间也有讲究，只能在饭后半小时食用才有效果。